|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.06 - 16:08
Поддержание спортивной формы: необходимость или напрасная трата времени| Спорт
.jpeg)
Всем хорошо известен такой медицинский факт, что пассивный образ жизни ведет к преждевременному старению и смерти. Регулярно тренируя с отягощениями все группы мускулатуры, вы сохраните тело в хорошей рабочей форме. Мышцы будут расти и развиваться, а вы дольше будете выглядеть моложе своих лет.
Решая, продолжить или нет занятия, обратите внимание на следующее соображение первой важности — тренинг позволит продлить срок жизни. Не существует способов быстро привести в норму или сбросить вес, как не существует волшебных трехмесячных программ упражнений. Но раз уж вы достигли своих целей в бодибилдинге и наращивании силы, не прекращайте тренироваться с отягощениями. Лучше продолжить неукоснительно выполнять все упражнения и на личном опыте испытать выгоды от здорового образа жизни. Итак, после достижения ваших личных целей продолжите занятия с отягощениями ради поддержания спортивной формы. Теперь вы можете сократить количество дней для тренировок, уменьшить число сетов упражнений с отягощениями. Но старайтесь тренировать каждую группу мышц хотя бы раз или два в неделю, чтобы поддержать силу, размеры мышц и другие приобретения в области здоровья, полученные благодаря упражнениям с отягощениями. Инф. sportzal.com Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. Increased sweating: warning of a possible heart attackIncreased sweating is often noted as an adverse symptom, but now researchers have confirmed its connection with heart attacks. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||