Очищение печени от токсинов: советы

Многообразие и важность функций печени сложно недооценить. Этот орган считается главной «лабораторией» организма, одной из «обязанностей» которой является очищение крови. Со временем печень и сама загрязняется токсинами, что ухудшает ее работу и может спровоцировать развитие определенных заболеваний. Очищение печени от токсинов стоит осуществлять 1-2 раза в год. Некоторыми очистительными рецептами мы с вами и поделимся.

Рецепты для очищения печени
Чистка печени с помощью масла

Чистка печени от токсинов может осуществляться с помощью растительных масел (наибольшую пользу обеспечивает употребление тыквенного масла). Ежедневно принимайте чайную ложку полезного продукта за 20 минут до завтрака.

Со временем можете включить в схему и другие виды масла – просто чередуйте их по своему усмотрению. Если чайную ложку средства принять сложно, уменьшите дозу в половину, а затем постепенно доведите до нужного объема.

Чистка печени клюквенным соком

Клюква содержит фитонутриенты, необходимые для нормального функционирования печени. Клюквенный сок готовьте самостоятельно (покупной продукт не подходит, поскольку содержит минимальное количество натурального сока и максимальное – ненужных добавок, таких как сахар и консерванты).

Пить концентрированный сок не стоит – первая порция должна состоять из 900 мл воды и 100 мл сока. Такой напиток нужно выпить на протяжении дня. Со временем можно увеличить норму употребления разбавленного клюквенного сока. Взяв употребление такого напитка за правило, вы не только очистите печень от токсинов, но и усилите иммунную систему.

Чистка печени водой и лимонным соком

Лимонный сок содержит D-лимонен, который способствует очищению печени от токсинов и от камней в желчном пузыре. По утрам готовьте напиток, разбавляя сок половины лимона теплой водой (холодная жидкость сужает кровеносные сосуды). Пейте такой коктейль ежедневно (достаточно одного стакана в день).

Чистка печени шиповником

С вечера заварите полулитром кипятка 3 ст.л. раздавленных ягод шиповника (лучше готовить настой в термосе). Утром (до завтрака) налейте стакан настоя, растворите в нем 3 ст.л. ксилита (можете его заменить сорбитом), перемешайте и сразу выпейте.

Спустя 20 минут допейте остальной настой, а еще через 45 минут – позавтракайте сочными фруктами, овощным салатом и ломтиком отрубного хлеба (запейте трапезу настоем малиновых листьев, плодов смородины и шиповника).

Для пущей эффективности перед завтраком активно подвигайтесь – можете заняться уборкой или выполнить несколько легких упражнения (но от туалета далеко не отходите).

Первый раз повторите чистку шесть раз с интервалом в два дня. Затем прибегайте к этому способу в период смены сезонов.

Очищение печени от токсинов должно войти в привычку, но помните: лучше использовать в этих целях приятные и безопасные методы.

Инф. slimdown.ru