|
|||||||||
|
|
||||||||
04.05 - 12:01
Как укрепить сердце без лекарств| Здоровье
Набирающая популярность практика производит положительное воздействие на здоровье Новое исследование было представлено на заседании Американского психологического сообщества, и оно в очередной раз подтвердило, что медитация производит благотворное воздействие на эмоциональный фон человека. Причём для достижения заметного эффекта может быть достаточно всего одного часа этой практики. Ученые из Технологического университета Мичигана выяснили, что всего одного сеанса медитации продолжительностью в час достаточно для уменьшения уровня тревожности и стресса в сердце. Программы осознанной медитации набирают огромную популярность, поскольку они позволяют справляться с симптомами депрессии, уровень заболеваемости которой растёт в геометрической прогрессии. Следовательно, психологи и психиатры могут, что называется, прописывать сеансы медитации в качестве первого средства обороны от тревожных и депрессивных симптомов для пациентов. Наблюдения показали, что участники эксперимента демонстрировали снижение уровня механического стресса в своих артериях в течение часа после проведения сеанса медитации. Это уменьшало стресс таких органов, как мозг и почки, помогая предотвращать крайне опасное повышение артериального давления. Наука давно пришла к выводу о том, что тревожные состояния и стресс улучшают физическое здоровье, увеличивая уровень воспалительных процессов, вызывающих проблемы с сердцем и во многих других органах. Пациенты могут принимать сотни лекарств против каждого расстройства, включая антидепрессанты от тревожности и аспирин для защиты сердца. Однако исследование ученых из Мичигана показывает, что всего одного часа медитации может быть достаточно для достижения выраженного положительного эффекта. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von KardiologenIn einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben. Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. |
|||||||||
|