|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 18:09
Названы пять самых полезных привычек| Здоровье
Пять основных привычек, которые могут поспособствовать продлению жизни, были обусловлены группой ученых из Гарварда и других университетов. Если в существовании человека присутствуют сразу все пять привычек, его шансы продлить его примерно на 10 лет станут особенно высокими, заявили они, передает Хроника.инфо со ссылкой на Здоровье и Красоту.
В частности, результаты исследования гарвардских психологов говорят о том, что жизнь помогает продлить общение с друзьями – общительные люди в среднем живут на 5-7 лет больше тех, кто ведет замкнутый образ жизни. Кроме того, при желании прожить дольше следует отказываться от спиртного. По данным ученых из Американского колледжа здоровья и кардиологии даже незначительное количество алкоголя может быть фактором укорочения жизни: для этого, по их словам, достаточно употреблять даже два бокала пива каждым вечером. Еще одно открытие ученых: шансов дожить как минимум до 80 лет больше у тех, кто имеет привычку при употреблении пищи не наедаться до отвала, а есть строго умеренно. Исследование ученых из Университета Сент-Луиса показало, что при постоянно низком количестве употребляемых калорий в щитовидной железе замедляется производство Т3, с которым связано ускоренное старение. Продлению жизни за счет серьезного снижения развития риска сердечных заболеваний способствует ежедневное употребление овощей и фруктов, это тоже важно помнить. Все – благодаря очень значительному содержанию антиоксидантов в дарах природы. Но самым простым способом прожить на 7-10 лет дольше ученые считают ежедневные физические упражнения. По данным МедикФорума, после отказа от курения физические упражнения являются следующим самым мощным средством надолго отложить наступление старости и возрастных изменений в организме человека. Хроника.инфо newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von KardiologenIn einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben. Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. |
|||||||||
|