|
|||||||||
|
|
||||||||
16.01 - 23:17
По каким признакам легко понять, что у вас плохие сосуды| Здоровье
То, что люди обычно называют «плохими» или «слабыми» сосудами, медицина диагностирует как нейроциркуляторную дистонию. Это нарушение кровообращения, которое вызвано сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса, рассказала доктор медицински наук, профессор Людмила Саламатина. Какие признаки свидетельствуют о слабых сосудах? Это, в том числе, частые головокружения, укачивание, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, непереносимость жары, холодные руки и ноги, ломота в суставах, метеочувствительность, постоянная слабость, учащенное сердцебиение.
Причины сосудистой дистонии могут быть разными. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Иногда ее провоцирует долгая череда неприятностей, так называемая «черная полоса». Никакие таблетки не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии – настроить свою жизнь на здоровую волну, изменить образ жизни. Так, всего неделя физнагрузок в спортзале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями сразу на 20 процентов. Заниматься нужно не реже 4 раз в неделю, а лучше – хотя бы по 15 минут, но каждый день. При этом переутомляться категорически нельзя. Контрастный душ – одно из лучших средств для сосудов. Лучше его принимать утром. Можно делать просто контрастные ножные ванны. Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) очень полезно. Обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя холодной водой. Всегда ешьте маленькими порциями. Заполненный большим количеством еды желудлк забирает из общего кровообращения большую часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, шум в ушах и даже обморок. По словам врача, нужно радоваться каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией – скептики, пессимисты и нытики. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von KardiologenIn einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben. Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. |
|||||||||
|